Hier findest du einen kurzen Überblick über alle Yoga-Kurse die ich anbiete:
6-12 JAHRE
Einfach mal Kinderyoga.
„Kinderyoga ist anders, und das ist gut so.“
Wenn wir Kindern auf Augenhöhe begegnen und wirklich zuhören, stellen wir fest: Sie zeigen uns, was Yoga wirklich bedeutet — ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Kinder können Yoga nicht einfach so praktizieren wie Erwachsene. Jedes Alter bringt einzigartige Fähigkeiten, Bedürfnisse und Vorlieben mit. Deshalb werden meine Stunden individuell für euch geplant — nach eurem Entwicklungsstand, euren Wünschen und Interessen.
🧠 Mentale Stärke
Resilienz aufbauen durch regelmäßige Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
💪 Körperliches Wohlbefinden
Koordination, Kraft und Beweglichkeit spielerisch entwickeln.
❤️ Emotionale Kompetenz
Gefühle kennenlernen, benennen und regulieren in einem sicheren Raum.
3-99 JAHRE
Einfach mal Yoga mit Lieblingsmensch.
Manchmal ist die schönste Yogastunde die, die man teilt. Egal ob Mama und Kind, Papa und Tochter, Oma und Enkel. Auf der Matte zählt nur eines: der Moment miteinander. Kein Handy, kein Alltag, kein Stress. Nur ihr zwei und Yoga.
🤝 Verbindung & Nähe
Gemeinsame Bewegung schafft Vertrauen und stärkt die Bindung ganz ohne große Worte.
😄 Spaß & Leichtigkeit
Lachen erlaubt, Wackeln erwünscht. Yoga mit dem Lieblingsmenschen darf chaotisch, laut und herzerwärmend sein.
🌿 Gemeinsame Auszeit
Ein fester Termin in der Woche, der nur euch gehört. Bewusste Quality Time, die beide auftankt.
12-16 JAHRE
Einfach mal Jugendyoga.
Jugendliche brauchen keinen weiteren Kurs, der etwas von ihnen will. Sie brauchen einen Raum, in dem sie einfach sein dürfen. Meine Stunden sind individuell auf die jeweilige Gruppe abgestimmt – am Entwicklungsstand orientiert, offen für das, was gerade wirklich beschäftigt.
😮💨 Stressabbau & Entspannung
Schule, Leistungsdruck, voller Terminkalender? Yoga gibt dir konkrete Techniken, um den Kopf wieder frei zu kriegen und durchzuatmen.
🌱 Selbstvertrauen & Identität
Wer bin ich, was will ich? In einer Phase, in der sich gerade alles verändert stärkt Yoga dein Körpergefühl und das Vertrauen in dich selbst.
⚖️ Emotionale Balance
Druck, Unsicherheit, Overwhelm… Yoga schafft einen Raum, in dem Gefühle Platz haben und du lernst, mit ihnen umzugehen. Ohne Drama, ohne Vorurteile.
16-99 JAHRE
Einfach mal Yoga.
Yoga für Erwachsene bedeutet für mich: ein Angebot, das wirklich zu deinem Leben passt, nicht zu einem Idealbild davon.
Ich begleite Menschen, die zum ersten Mal auf die Matte kommen, genauso wie solche, die schon jahrelang üben. Was zählt, ist nicht wie weit du kommst, sondern dass du überhaupt anfängst und immer wieder zurückkommst.
🧘 Achtsamkeit & Präsenz
Im Alltag wirklich ankommen. Yoga schult die Fähigkeit, den Moment wahrzunehmen, statt ständig im Autopiloten zu funktionieren.
💚 Kraft & Vitalität
Beweglichkeit erhalten, Muskeln stärken, Energie tanken für einen Körper, der sich gut anfühlt. In jedem Alter, in jedem Tempo.
⚖️ Work-Life-Balance
Job, Familie, To-do-Listen ohne Ende. Yoga gibt dir einen festen Anker in der Woche. Eine Stunde nur für dich. Kein Müssen, kein Leisten.